2010年のジョギング納め

3月13日から始めた今年のジョギングもこの土曜日で終了することにした。さすがに外は寒くてもう走れない。9ヶ月間お疲れさま。

ということで、久しぶりにジョギングの成果を報告しようと思ったが、一体どれくらい久しぶりか調べてみたら2006年の10月以来らしい。なんと4年ぶり。せっかくなので、2002年のジョギング開始以来の貴重な8年分の体重推移データ(グラフ)を公開しよう。ほんとに毎日測った実測体重データだ。

じゃじゃーん。
画像
ピンク色がジョギングした日で青がしていない日。アップで見たければグラフをクリックして欲しい。

なんか、最近の数年は上下動が激しいね。基本的に土曜日曜祝日といった休日の夜しかジョギングしないと決めているので、週に二日程度では現状維持が精一杯。初日3/13の体重が56.2kgで最終日の12/18が55.4kgと、その間の上下動はあったものの0.8kgながらマイナスになったので十分成果はあったといえるだろう。

年齢による基礎代謝が落ちているので、運動しなければ体重が増えるのは間違いない。この冬をどう乗り切るか。室内でできる運動でもしてみようかな。



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