2005夏のダイエット記録・追加データ編

前回発表したダイエット結果を周りの知人たちに公開したところ、その効果よりも3年以上も毎日体重を量り続けているマメさに驚いている人が多かった。確かに私のように数字好き&分析好きな人間だからこそ続けられたのかもしれない。

さて、今回はちょっと書き忘れたデータをまとめておく。以下は健康診断や人間ドック時の主要データ。

日付
分類
体重γ-GTP総コレステロールHDLコレステロール中性脂肪
2001/06/06
健康診断
58.0
92
258
47
265
2003/02/07
健康診断
53.8
85
244
60
140
2004/01/09
人間ドック
55.5
179
270
55
134
2004/05/20
健康診断
56.5
45
211
37
291
2004/12/03
人間ドック
56.9
87
235
48
152
2005/09/16
人間ドック
56.4
49
205
41
136

表中の赤字は標準値をオーバーしている項目。これまでどれかの数字は必ず標準値をオーバーしていたが、今回はジョギングの効果が現れたのかすべての項目で標準値内になっていた。まあ、これはジョギングの効果のみではなく、食事に気をつけていたりビールを控えたりした効果の方が大きいかもしれない。

いずれにしても各項目が標準値内であることは喜ばしいこと。これからも体重を始めとした各項目を定期的にWatchし、体調管理に心がけたい。めざせ、健康オタク!

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